高野山は、約1200年前に弘法大師によって開かれた真言密教の修行道場であり、高野山真言宗の総本山。標高900mの山上に伽藍が立ち並ぶ壇上伽藍と呼ばれる聖地があり、奥の院御廟には豊臣秀吉の墓もある。
寺域であったため、森林や自然環境が良好に保全され、歴史のある古道としての評価も高く、2004年7月7日に「紀伊山地の霊場と参詣道」として世界遺産に登録されている。
縦横に走る森の道は、短・中・長距離の趣の異なる複数のセラピーロードを設定することができる。歴史や文化、伝統、宗教、精進料理、自然体験プログラムなどとともに楽しむ森林セラピーは、ほかの地域では体験できないもので、心身の健康を得ることができる。
認定2007年3月
問い合わせ先0736-56-2011(総本山金剛峯寺山林部内 高野「めざめ」の森づくり実行委員会)
関連ホームページhttp://www.koyasan.or.jp/forest/taiken/index.html
- 基地・ロードの標高最高地点1000m/最低地点500m(標高差500m)
- 地形山岳
- 気象山地気候
- 森林亜高山針葉樹林
- 代表的な樹種スギ、ヒノキ、アカマツ、モミ、ツガ、コウヤマキ
- ロード数8(うちバリアフリー対応なし)
森を楽しもう
森呼吸
フィトンチットをたっぷり吸い込み、心と身体を癒す。木漏れ日を見ながら落ち葉のベッドに横になり、深呼吸。
清流
流れる水を楽しむ。手足を水につけひんやりリラックス。
木を抱く
木の暖かみを感じよう。大きく手を広げ木を抱く。
色を楽しむ
新緑や紅葉、花の色を楽しむ。
かおり風景100選
御廟にたなびく杉線香の香りは、奥の院の杉林とともに、環境省の「残したい日本のかおり風景100選」の一つ。
そして、法話、受戒、写経や阿字観瞑想などを通じて、心身ともにリラックスし新たな気づき(めざめ)を得ることができる。
高野山での体験
勤行
早朝、宿坊寺院では本堂で勤行が行われ、宿泊者は白由に参加できる。
写経
「般若心経」を写経する。所要時間約1時間。
写仏
薄墨で描がれた仏の姿を筆でなぞり描き上げる。
阿字観
修行の一つである「阿字観(瞑想)」を体験することができる。
水行
奥の院を流れる玉川の潅流に造られた行場で実施。
数珠作り
オリジナルの数珠を創るプログラム。体験料3500円、所要時間約3時間。
草木染め
野草を集め、絹のハンカチを染めあげる。体験料1000円、所要時間約2時間30分。
お香作り
杉粉を練り上げ、オリシナルのお香を作る。体験料1000円、所要時間約2時間30分。
お花炭作り
弘法大師が唐がら伝えたといわれる「炭焼き」の技術を使って鑑賞炭を焼き上げる。体験料1000円、所要時間約2時間30分。
- 0736-56-2616(高野山観光協会)
総本山 金剛峯寺
高野山内には100を超す寺院があるが、その本坊となるのが総本山金剛峯寺。境内には、東西約60m、南北約70mの主殿をはじめ、座主居間、奥殿、別殿、新別殿、書院、新書院、経蔵、鐘楼、真然堂、護摩堂、阿字観道場、茶室などの建物を備える。主殿の各所を飾る狩野派の機能がすばらしい。
- 0736-56-2616 (高野山観光協会)
- 8:30～17:00
- 無休
- 500円
精進料理
高野山の宿坊では、高野豆腐、ごま豆腐、生麩、あん麩などを盛り込んだ精進料理が味わえる。昼食に提供しているところもあり、これをアレンジした「森林セラピー弁当」もある。
