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より深く、より専門的に森林セラピーについて知りたい、森の楽しさや重要性について知りたい、そんな方のために参考図書をご紹介します。
森林セラピー 養成・検定テキスト
平野 秀樹 (著), 宮崎 良文 (著), 香川 隆英 (著)
朝日新聞出版刊 247頁 定価3,150円 2009年
森林環境が及ぼすリラクゼーション、ストレス緩和効果の理論と方法を修得し、森林環境下でセラピー利用者と身近に接する「森林セラピスト」と、主にセラピー利用者への健康増進や森林整備・保全を進める「森林セラピーガイド」。その資格検定のために森林医学、森林科学、森林薬学・アロマテラピー、保健・健康医学、心理学、安全・救急介護まで網羅した森林のスペシャリストになるための初の検定テキスト。
森林セラピーガイドブック (大人の遠足BOOK)
森林セラピーソサエティ (著, 編集)
ジェイティビィパブリッシング刊 160頁 定価1,575円 2009年
全国に現在35箇所ある森林セラピー基地と森林セラピーロードのすべてを案内するガイドブック。森の力で本来の自分を取り戻そう。森の癒し効果が実証された35の森林セラピー基地&セラピーロード徹底ガイド。
森林医学
森本 兼曩、宮崎 良文 、平野 秀樹 編
朝倉書店刊 A5判・384頁 定価6,825円 2006年
森林浴を医学のステージに引き出し、その効能を解説し、人々の健康づくりに役立てることを共通課題として、医学・薬学・森林学・環境学などの専門家が執筆 した大作で、「森林セラピー」のキックオフを宣言した専門書だ。「いまなぜ森林医学か」の序章に始まり、第Ⅰ部「森林セラピーと健康」、第Ⅱ部「森林・人 間系の評価」、「森林の特性と健康」の終章で構成されている。
森林医学Ⅱ－環境と人間の健康科学－
大井 玄、宮崎 良文 、平野 秀樹 編
朝倉書店刊 A5判・276頁 定価4,725円 2009年
NPO法人森林セラピーソサエティの立ち上げに呼応し、より深化・拡大する「森林セラピー」活動を詳述した続編。「これからの森林医学」「世界の森林セラ ピー」「日本の森林セラピー」「森林セラピーと設計技法」の４部構成で、資料編として全国の森林セラピー基地・ロードも紹介している。
森林浴はなぜ体にいいか (文春新書)
宮崎 良文 (著)
文藝春秋刊 180頁 定価693円 2003年
人間は五〇〇万年の歴史のほとんどの時間を自然の中で過ごしてきた。現在の私達は、森や草原に生きてきた体で都市に住んでいる―この生理人類学の視点から、本書では自然に接したときの生体の変化を、綿密な実験によって検証する。森の中を歩くとストレスホルモンが減少する、小鳥の声や小川の音を聞くと脳活動が鎮静化する、スギ材の香りをかぐと血圧が下がるなど、興味深いデータが満載。
森林からのニッポン再生 (平凡社新書)
田中 淳夫 (著)
平凡社刊 238頁 定価819円 2007年
江戸時代は禿山が多く、第二次大戦後の植林で緑化が進んだ。人工林は天然林より植物が多様で、生物相も豊富。このように、人工林が環境保護という面でも大きな役割を果たしていることは、意外と知られていない。だが、山村の過疎化や高齢化により、森は危機に直面している。今、"森林大国ニッポン"は、再生か否かの分岐点にある。「自然も山村も都市もつながっている」―新たな視点から日本の森を捉えなおす。
フォレストスケープ―森林景観のデザインと演出
全国林業改良普及協会
全国林業改良普及協会刊 191頁 定価4,620円 1997年
豊かな森林景観づくりのデザインとその演出（ビジュアル・プレゼンテーション）について、体系的にまとめました。森林だけを扱う従来の森林景観技術にとどまらず、ひろく地域の景観（フォレストスケープ）をデザイン・創造し、演出するための考え方、技法をまとめた、初の書です。「フォレストスケープ」の理念、デザイン（計画、設計）の方法、実際、計画の合意形成に役立つ景観シミュレーション技術、地域のフォレストスケープを維持・管理するシステムなど、全般にわたり解説しました。森林景観づくりはもとより、治山や林道に関する景観創出、リゾート施設・森林レクリエーション施設のデザイン、美しい地域づくり、豊かな地域イメージ演出技法のアイデアソースとして役立ちます。
「読む」植物図鑑
川尻秀樹 (著)
全国林業改良普及協会刊 348頁 定価2,100円 2007年
森林インストラクター川尻が野山で出会った世界。 好奇心と知の探求。 「読んで楽しむ図鑑」が登場しました。「図鑑」といっても、名前を調べるための従来の図鑑とは一味違います。樹木、山野草をはじめ、森の動植物について、その特色、エピソード、由来、歳時記的知識に加え、野山での著者と動植物との出会い、自然と人とのつきあいなどがいきいきと描かれます。 森林インストラクターとして活躍する著者と、野山の植物と生きる人々との出会いもまた魅力的に描かれます。森と生きる人々の知恵、共生・すみわけの姿が浮かび上がります。 人、生き物みんな主人公。 思わぬもの同士が結びつく。 「あっ」という感動、学びが生まれます。
続・「読む」植物図鑑
川尻秀樹 (著)
全国林業改良普及協会刊 510頁 定価2,310円 2008年
森林インストラクター川尻秀樹が野山で出会った世界。好奇心と知の探求。 好評のうちに全国の読者に愛読していただいている「読んで楽しむ図鑑」の続編が登場しました。 本書は「図鑑」といっても、名前を調べるための従来の図鑑とは一味違います。樹木、山野草をはじめ、森の動植物について、その特色、エピソード、由来、歳時記的知識に加え、野山での著者と動植物との出会い、自然と人とのつきあいなどがいきいきと描かれます。 森林インストラクターとして活躍する著者と、野山の植物と生きる人々との出会いもまた魅力的に描かれます。森と生きる人々の知恵、共生・すみわけの姿が浮かび上がります。 森の樹木49項目、山野草34項目、森の生き物19項目、きのこ8項目、森の技術12項目、植物と文化17項目を収録しています。
森の巨人たち・巨木100選
平野 秀樹 (著), 巨樹巨木を考える会 (著)
講談社刊 263頁 定価1,365円 2001年
悠久のいのちに触れる旅に出よう! 「巨樹・巨木保護募金運動」公認の、巨樹・巨木めぐりのハンドブック。第1部で森の巨木の概要を説明し、第2部では日本の巨木100選データシートを収録する。
トーテムのすむ森 (熱帯林の世界)
大塚 柳太郎 (著), 伊谷 純一郎 (編集)
東京大学出版会刊 229頁 定価2,310円 1996年
人と自然の織りなすミクロコスモス。収穫の祭、語りつがれる創世神話、長老、若者、娘たち。ニューギニアの森のなか、自然にとけこむように生きる人びとの日々。
リラクセーション法の理論と実際―ヘルスケア・ワーカーのための行動療法入門
五十嵐 透子 (著)
医歯薬出版刊 168頁 定価2,730円 2001年
精神分析的な見方やヘルスサイコロジーの内容も取り入れた、行動療法の入門書。リラクセーション技法の種類と活用の章では、呼吸法、漸進的筋弛緩法、自律訓練法、系統的脱感作法、認知行動変容療法等を取り上げる。
